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¿Qué es una emoción?

Equivalente a un sentimiento ya sea alegría, miedo, enfado o ira.

Desagrado Tristeza

Cuando intentas evitar Cuando tienes un estado
algo que no te gusta, de ánimo bajo, tu mente
por ejemplo, un reduce su actividad y su
alimento o sabor. nivel de aprendizaje y se
El cuerpo reacciona con reduce la relación con los
náuseas y ese malestar demás. Baja la actividad
evita tomar el alimento. del cuerpo para ahorrar
recursos y evitar hacer
esfuerzos innecesarios.

Miedo Alegría

Cuando sientes una alarma Cuando estás contento, con
mental para protegerte de buen ánimo, te invita a sonreir
algo, por ejemplo, miedo a porque estás disfrutando. Es
las alturas, a un animal una emoción muy positiva
peligroso, miedo al dolor. El para tu salud y a nivel mental
miedo es útil para preparar estás más receptivo. Se
el cuerpo para la huida ante produce cuando estás agusto
situaciones peligrosas. con otra persona, cuando
recibes buenas noticias, etc.

Enfado

Cuando expresas tu
malestar o disgusto
con algo. Cuando
algo te desagrada. El
cuerpo se tensa y
aumenta tu ritmo
cardíaco y se agita
tu respiración.